Metakognitiv terapi, psykoterapi og coaching
Som psykoterapeut tilbyder jeg et trygt og professionelt rum, hvor vi sammen kan undersøge de udfordringer der står i vejen for din trivsel.
Jeg tilbyder
Jeg tilbyder specialiseret støtte og vejledning gennem metakognitiv terapi, psykoterapi, coaching og gruppeforløb.
Med udgangspunkt i dine behov arbejder vi målrettet på at skabe varige forandringer, der styrker din trivsel og livskvalitet.
Mine arbejdsområder
Metakognitiv terapi hjælper dig med at håndtere tankemylder, stress, angst, depression og andre psykiske udfordringer ved at lære dig effektive strategier til at genvinde kontrol over dine tanker.
Psykoterapi giver dig indsigt og nye redskaber til at forstå og bearbejde udfordringer som lavt selvværd, relationsproblemer eller livskriser.
Coaching fokuserer på din personlige og professionelle udvikling. Her arbejder vi med at sætte klare mål, styrke din motivation og finde vejen frem mod dine ambitioner.
Gruppeforløb baseret på metakognitive metoder skaber et trygt fællesskab, hvor du lærer at håndtere svære tanker og følelser og får en forbyggelsesplan.
Samtaler
Med en forskningsbaseret tilgang og flere års erfaring guider jeg dig til at skabe balance, robusthed og glæde i dit liv – altid med udgangspunkt i dine unikke behov.
Uanset hvilken ydelse du vælger, møder jeg dig med nærvær, ekspertise og en skræddersyet tilgang, der sikrer, at vi sammen finder de løsninger, der passer bedst til dig.
Et metakognitivt forløb tilbydes som individuelle samtaler eller som gruppeforløb. Gruppeforløbet strækker sig over over 6 sessioner, se mere om de forskellige gruppeforløb her:
Onlinehold eller fysisk fremmøde hold
Du er velkommen til at kontakte mig for at høre mere om dine muligheder.